Muitas famílias sofrem meses e até anos com o bebê acordando muito cedo, esperando o “grande dia” onde que como um passe de mágica ele passe a acordar em um horário ideal para a saúde e desenvolvimento dele (e da família também).
Ocorre que este “grande dia” pode levar até 6 anos, e eu sei que você não quer esperar tudo isso.
Com um pouco de conhecimento e alguns ajustes você pode transformar suas manhãs e consequentemente seu dia!
Veja os 4 motivos que podem estar levando seu bebê a despertar na faixa das 05:00 da manhã.
1- Salto de desenvolvimento: fase em que os bebês aprendem de maneira muito rápida uma nova habilidade motora, social, e ou cognitiva. Devido a esse aprendizado, os bebês ficam ansiosos e agitados, e isso pode levar aos despertares antes das 06:00 da manhã.
Semanas dos saltos de desenvolvimento:
5 SEMANAS – 1 mês
9 SEMANAS – 2 meses
12 SEMANAS – 3 meses
19 SEMANAS – 4 meses e meio
26 SEMANAS – 6 meses
37 SEMANAS – 9 meses
46 SEMANAS – 11 meses
54 SEMANAS – 13 meses
64 SEMANAS – 15 meses
75 SEMANAS – 18 meses
2 – Temperatura: naturalmente, o final da noite e o inicio da manhã, é mais fria, e nessa faixa de horário nosso corpo também está com temperatura mais baixa. Por esse motivo, os bebês podem despertar por frio.
3 – Barulhos: essa é uma faixa de horário que as famílias começam a acordar, as ruas começam a ter movimento, muitos aviões no céu. Esses barulhos podem também impactar em acordar o seu bebê.
4 – Rotina desajustada: bebê que não está com uma rotina equilibrada, e inicia o sono noturno cansado, pode despertar mais cedo, devido ao excesso de cortisol (hormônio do stress) acumulado no corpo.
Motivos da rotina desajustada:
1- BEBÊ QUE FICA LONGO TEMPO SEM FAZER SONECA
2- BEBÊ COM MUITAS SONECAS CURTAS
3- BEBÊ VAI PARA O SONO NOTURNO CANSADO
4- BEBÊ VAI PARA O SONO NOTURNO CANSADO
5 – Hiperestimulação: é quando ao longo do dia o bebê recebeu muitos estímulos, ou ficou muito tempo nas telas. Isso acarreta em um bebê que não consegue relaxar. Retire a TV após às 17:00, e durante o dia, utilize o mínimo possível.
Infelizmente ou felizmente, não é natural que seu bebê acorde muito cedo. Infelizmente porque acordar muito cedo pode prejudicar a qualidade de sono e de vida do seu bebê e da sua família. Felizmente porque com alguns ajustes na rotina e conhecimento, tudo pode mudar!
Um beijo!!
Laís Tomaz
Casada, mãe do João Vitor de 3 anos, e especialista em rotin e sono de bebês de 0 a 3 anos!
Apaixonada em impactar famílias atraves do sono dos bebês, podendo levar qualidade de vida para todos!
@laistomazsonodobebe